只有胖子才會膽固醇過高？？
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不不不⋯膽固醇過高不是胖子專有，瘦的人也會膽固醇太高！！
血中膽固醇太高怎麼辦？？
飲食當然也很重要啊‼️
生活營養專家雷小玲營養師介紹你滿滿關鍵營養素的2道創意清血料理
Part1
雞蛋👉卵磷脂
大蒜👉大蒜素
櫻花蝦👉甲殼素、殻糖胺（水溶性的才更有效）
Part2
木耳👉水溶性纖維
亞麻仁油👉 omega3 脂肪酸
百香果👉維生素P(生物類黃酮）
核桃👉 omega3 脂肪酸
簡單、易做、好吃！！
趕快手刀筆記起來
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