嗨～親愛的好朋友們

傳統來說，過完元宵節，就算是春節圓滿結束囉 

春節連假後，很多人會因為吃了太多高熱量、高油脂、高糖分的飲食而產生四大健康困擾

腸胃不適

體重增加

水腫

血糖波動

ㄟㄟ，上面四項，你中了幾個呢？

腸胃不舒服好困擾喔，要讓腸胃恢復正常，肉食、甜食、不健康的油要少吃些，蔬菜、水果、益生菌補起來，並且要記得開始運動、好好睡覺、保持心情平靜、正向思考及多去戶外走走，這些一定都有幫助喔

我們常在講的375保健方程式，也可以來照顧我們的腸胃健康

「3適7足5到位」，腸胃休息375，趕快開始啟動吧！