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飯後喝湯觸「1禁忌」恐把胃撐大!喝湯不會胖的4大關鍵

關於飯前還是飯後喝湯,你可以留意的事:

1、湯品的選擇:飯前忌喝濃湯

2、細嚼慢嚥

3、喝湯限量200cc

4、飯後喝湯的人,只吃7、8分飽

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