要維持不發胖小齡感，尾牙春酒聚餐應酬怎麼吃🤔🤔❓❓
🔔🔔小秘訣分享給你⋯
✅吃午餐不約晚餐：午餐用餐時間通常會較短一些，所以也會選擇較簡單的餐食，又可以避免喝酒，可以技巧性地選擇約吃午餐。
✅餐廳選擇：較清淡的日式餐廳，勝過於菜餚油膩的中餐廳。
✅菜色選擇：多選幾道清蒸、烤、煮清湯的菜式，減少油炸或勾芡的菜餚
✅別硬吃，吃不完打包：若不想多吃，有些方便打包的菜，就帶回家與家人分享，或當做隔天午餐，不浪費也不發胖。

💧💧飲料選擇：
不選果汁、酸梅汁、含糖飲；熱茶、無糖飲料、白開水、檸檬水、黑咖啡⋯可以減少超多熱量