飯後喝湯觸「1禁忌」恐把胃撐大!營養師曝4關鍵 這樣喝湯不會胖

關於飯前還是飯後喝湯,你可以留意的事:
1、湯品的選擇:飯前忌喝濃湯
2、細嚼慢嚥
3、喝湯限量200cc
4、飯後喝湯的人,只吃7、8分飽

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